ボディメイク、スタート!とクラブに行って来た

火曜日はスウェーデン人の友人とイタリアン、ITでお食事をしてからクラブイベントに行こう〜と約束をしていたので、行って来ました!

ITはパリに3〜4店舗くらいある、とても安いイタリアン!でっかいピザM~Lサイズ的な、、、が7ユーロとか。パスタも6ユーロとか、、、

なのでいつも混んでいるのです。

 

さてさてその前に、ボディメイクにトライしてみました!

まずは筋トレ+コアトレから。

腹筋や足の筋肉を鍛えつつ、プランクなどを取り入れてコアマッスルを刺激、、、

プルプルします。。。

 

筋トレ約20分が終わったら、次はヨガ。15個のポーズをチョイスしているので、それぞれ30秒とか1分など、決められた時間に合わせてポーズをとっていきます。

 

筋トレに対してヨガは  ムフっ。。。ぐはっ・・・!

 

となることはないですが、静かにじんわり、う=んしんどい!となります・・・血の巡りを感じるぅ・・・

気づいたら、全部で1時間もかかっていました。とりあえず1ヶ月、続けてみましょ!!

 

そして話は戻り、イタリアンに行ったあと、オーステルリッツ駅近くのイベント会場へ。

 

facebookでイベントを知った

 

 

セーヌ川沿い

 

風が吹いていて心地よい

 

クラブスペースがあったり、サッカーのコロンビア対イギリスのパブリックビューイングスペースがあったり。

すごい人がたくさんいましたが、楽しい空間でとてもよかったです!イベントは4時までですが、もちろん0時になる前に退散しました・・

 

それにしても、やっぱり黒人の子達は踊りが上手ネ!!ノリが違うのよ====!!!負けてられないね!

 

 
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